Únete al movimiento #DiabetesTipoFree

Me diagnosticaron diabetes con 7 años y ahora, después de 23 años viviendo con esta patologí­a, siempre recordaré con especial entusiasmo el día que me uní a la comunidad online de diabetes. Fue en abril de 2011 y la verdad es que nunca pensé© que hubiese tantas personas al otro lado de la pantalla...con las mismas inquietudes, las mismas motivaciones, las mismas ganas de aprender y sentirse comprendido. Fue increíble el cambio que di, no solo a nivel personal, si no también en mi relación con mi diabetes. Me hizo crecer y aprender con personas de otros lugares del mundo y así­, darme cuenta que unidos, podemos más y mejor :) Por ese motivo, creo que lugares como #DiabetesTipoFree son fundamentales, porque nos permiten ver más allá¡ y ser más optimistas en nuestro día a día, sintiéndonos inspirados por personas que están cerca nuestro y que viven la diabetes del mismo modo que nosotros.

El Maratón Vetón es una carrera de montaña de 42km con 1000+ muy llevadero y corrible. Amanezco en 210 así­ que en lugar de no poner rápida en el desayuno, pongo sóilo 1 ud para que no se me vaya mucho la post. Bajo la basal un 20% y desayuno 30 min antes de la salida para hacer coincidir el pico de la ingesta con más de una hora ya de actividad aeróbica e ir despreocupado por posibles hipoglucemias por la insulina rápida. Voy con buenas sensaciones hasta el km 32 aprox. donde las casi 4 horas de carrera más el 80% del desnivel ya superado empezaron a pasar factura en la piernas, pero se salvó la Vía Verde que finalizaba en Béjar corriendo en su mayoría. Ya en el km 41 tan sólo quedaba subir a Béjar de nuevo, y por fin meta en el km 42 en 4.47h clasificando el 39 de 100 dorsales. Así­ llevé la diabetes en carrera: - 147 pre. No tomo nada hasta el km 9 - 186 en el km 14, agua y un poco de sandí­a - 126 en el km 22, gel, isotónico, plátano, sandí­a - 154 en el km 27 fruta, gel, agua e isotónico - 69 en el km 31, más geles! Seguimos! - 76 en meta km42 donde pongo 5 uds de rápida y a comer! Con diabetes se pudo y se puede! Hay que saber tomar decisiones a base de conocerse muy bien a sí mismo. Entrenando las piernas pero también la diabetes #DiabetesTipoFree

La manera en la que nos comunicamos ha cambiado durante la última década. Un ejemplo de ello son las redes sociales, gracias a las cuales estamos permanentemente de lo que sucede en nuestra comunidad de diabetes. Dicen que la información es poder. Y en nuestro caso el disponer de manera continua las lecturas de glucemia de una persona con DT1 es poder. Poder anticiparse a una hipo o hiperglucemia; poder decidir cómo actuar antes de empezar a hacer deporte o cualquier actividad. Y en definitiva, el "poder", te permite decidir, gracias a #DiabetesTipoFree; y de esta manera emponderarte. A nuestra familia la DT1 le hizo cambiar su estilo de vida, y con las rrss y la tecnología hemos conseguido recuperar parte de ella. La tecnología es un aliada, siempre y cuando sea bien utilizado. Debemos fomentar el uso de esta, y seguir dando a conocer esta patología tan silenciosa. La califico así­ porque no duele y por la falta de información que tiene nuestra sociedad sobre ella. Nuestros entornos necesitan más información y formación.

Siempre he sido una amante de las nuevas tecnologías y desde que aparecieron para ayudarnos en el control de la diabetes, mi vida ha dado un gran cambio. Es sentir la libertad, la tranquilidad durante los largos entrenamientos... El sentirte arropada y cuidada. Ahora no necesito parar, no necesito perder tiempo en controlar mi glucemia. Mi control glucémico me acompaña durante las horas que doy pedales y yo tan sólo tengo que mirar una pantalla para saber cómo actuar. En mis entrenamientos observo muchos datos como son mi pulso, los watios... Y lo que me difiere de mis demás rivales, la glucemia. Pero así­ es mucho más fácil, mucho más libre. Adoro practicar ciclismo y adoro hacerlo de la mano de un buen control glucémico y desde luego así­ es mucho más sencillo. Sólo me tengo que preocupar en llevar los geles y las barritas necesarias, insulina y sobretodo... Muchas, muchísimas sonrisas :) #DiabetesTipoFree